UNIDAD 1 Educación Física

CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

Es la educación de la salud del cuerpo-mente, nos aporta salud y bienestar en nuestra persona. Da bienestar tanto físico como mental porque lo podemos ver y lo podemos sentir.

                         OBJETIVOS

Se debe enseñar para que una persona tenga los conocimientos mínimos que le permitan cuidar su cuerpo y mantener su salud. Facilitar a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.  

MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA

Aptitud fisica:                                              

- Capacidad aeróbica.  

- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad

Deporte colectivo:

- Baskettbol.
- Voleibol
- Futboll

Deporte Individual:

- Atletismo
- Natación
- GimnasiaRecreación:

- Juegos- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre

DIFERENCIA ENTRE EDUCACION FISICA, RECREACION Y

                                       DEPORTE

Educación física: Conjunto de actividades y conocimientos que se entrelazan para lograr un equilibrio cuerpo-mente.

Deporte: Es toda aquella actividad que se realiza por tener un requerimiento físico o motriz.

Recreación: Uso del tiempo de una manera planeada para el refresco terapeutico del propio cuerpo o mente.

Y podemos deducir que Recreación + Deporte = Educación Física.

Es decir la educación física nos ayuda a saber como realiza deporte y aplicarlo a una recreación disiplinaria.