ESTADO FISICO

Estado Físico 

 

Estado de rendimiendo fundado en la interacción de los procesos metabólicos, fisiológicos o energéticos y los musculos, y se manifiesta através de:

 1 - Capacidades físicas básicas, dependientes del sistema locomotor y cardiorespiratorio: resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad.

2 - Capacidades físicas coordinativas: aquellas que depende del funcionamiento del sistema nervioso.

A su vez, el estado físico depende de distintos factores:

a) La herencia genética y/o el bagaje genético.

b) El entrenamiento.

c) El sexo (hombre, mujer)

d) La edad.

e) La alimentación.

f) La motivación.

 

 

Capacidades Físicas 

 

  Las capacidades físicas son las condiciones para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices físico-deportivas.

El desarrollo de las capacidades físicas son de la siguiente forma: Flexibilidad, resistencia aeróbica, fuerza, velocidad y potencia muscular.

COMPONENTES DE LA CAPACIDAD FÍSICA:
1.-Agilidad
2.-Coordinación
3.-Equlibrio
4.-Flexibilidad
5.-Fuerza
6.-Potencia
7.-Resistencia
8.-Velocidad

     Desempeño Físico

 

 

Capacidad de realización de actividades físicas con la mayor performance (rendimiento) y el menor gasto energético de las marcas a alcanzar.