El gasto de energía diario
Es imposible hacer una estimación exacta del gasto energético de una persona, sin embargo la O.M.S. ha calculado que las necesidades energéticas diarias de una persona en edad escolar son de 50 Kcal. por Kg. de peso.
Persona sedentaria La persona sedentaria por llevar una vida sin actividad física, el gasto de energía es muy bajo solo para cubrir las funciones básicas del cuerpo, sus hábitos de comer alimentos no balanceados le proporciona mayor probabilidad de contraer enfermedades debido a su forma de vida.
Persona deportista
En un deportista el gasto de energía es mucho mayor que en una sedentaria, la actividad física necesita cantidades de energía,las cuales obtenemos de los alimentos, ya que al realizar ejercicio nuestro cuerpo exige mas comida la cual debe estar balanceada. Lo que ocaciona que sea menos probable contraer enfermedades por su buena forma de vida.Persona activa laborando profesionalmente
Una persona activa laborando profesionalmente no tiene tanta posibilidad de realizar ejercicio, su gasto de energía depende de su trabajo, si trabaja en una oficina su gasto será menor que uno que trabaja en la calle, aunque podria ser que realice mas que la sedentaria aunque menos que la deportiva. Muchas veces tambien puede ser un problema, ya que puede ocacionar problemas de alimentación.
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